小6娘が受験までの１ヶ月間、心を整える方法とは？濃厚だった「感情のトリセツ」

異業種共創型でヘルスケア分野に

オープンイノベーションを起こしてみている

[Thu., 15 Dec, 2016] EQの専門家でリーディングファシリテーター（当方の受講生）である、三森さんの読書会に応援参加しました。

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THdesign - ご参加のみなさんありがとうございました。この場を借りて御礼申し上げます。... | Facebook

先週のEQセミナーに引き続き、感情についてもう少し学びたかったのです。

なぜならば、表題の通り中学受験を控えた娘の「感情」が乱れることなく、平常心を保って欲しいという親心。

自身、受験なんて無縁の田舎育ちですから、小6で受験する子供の気持ちはわかりません（大汗）

一方、平常心が何より大切であることは、大学受験前に多数の「受験本」を乱読していた際に、どんな書籍にも書かれていて、様々な対策がありました。

現代では、キットカットをお守りにするようなものでしょうか（笑）。

しかし、小6の子供が平常心を一定に保つのは、簡単なことではないでしょう。

そこで、今回の書籍から何かが掴めるという直感で、参加を決めました（昼間の仕事がちょうど近くだったということも、渡りに船でした）。

さて、Read For Action読書会、ファシリテーターではなく参加者としては久々です。

効果効能は十分に知っていますが、やっぱり、参加者としての喜びや感謝が大きいものです。

今回、感情のコントロールについて知り、子供たちのEQを開発するヒントを見つけるために立てた問いとは...

１）小6娘が受験前に心を整える方法
２）リーダーが全員から意見を引き出す心構え
３）感情が大人になる、ってどういうこと？

なぜ、この３つだったのでしょうか？

答えの探索に用いた、今回の課題本はこちら↓

ディズニー/ピクサーインサイド・ヘッドあなたの感情たちのトリセツ

作者: 講談社
出版社/メーカー: 講談社
発売日: 2015/07/17
メディア: 単行本（ソフトカバー）
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さて、3つの問いを立てた理由と、探索結果を以下に述べていきましょう。

１）小6娘が受験前に心を整える方法
質問は幾つも創りましたが、まずはこれ。

書籍にその答えを探索した結果...

全ての感情は、あなたが幸せになるためのもの（p.57）
感情、気持ちを話させて、聴いて、受け止めてあげよう
理想の状態と比べてできないことがある、というGAPがあるのは当然だよ、という言葉がけ
悲しみ、怒りを紙に書いてあげるといいかも

こんな実効策が見つかりました。
そして心に響いたフレーズは・・・

然るべき時に、然るべきときだけ怒る人が賞賛される（p.67）

つまり、気持ちを切り替えられるようなサポートをしてあげようと思ったわけです。

２）リーダーが全員から意見を引き出すためには、どのように感情をコントロールすればよいか？

次に質問は、左側の人に差し上げて探索を依頼します。
全員が右側の方の質問を受け取り、代わりに探索するのです。

この質問は、右側の素敵な薬剤師Eさんに託したところ、なるほど〜な回答を頂きました。

あなたの感情はあなた自身＝その人にペースがあることを受け入れる
感情を表現する方法も人それぞれ故に、最初から、全員が積極的に発言したり、意見を言える訳ではない
リーダーとして、それを受け止める度量と覚悟を持つことが大切
不安があるならば、信頼できる人に吐き出してみる

自身、組織開発のプロとして、チームのメンバーが100%全員参加し、120%意見を言えるように支援しているのですが、確かに表現する方法は人それぞれ。

発言が得意な人、聴き役の人、批判的だが本質を突く人、取りまとめる人、...

役割があっていいということに、改めて気づかされましたね。

自身の問いに対して、他者の視点で答えを見つけて頂ける！

これもRead For Actionの醍醐味です。

３）感情が大人になる、ってどういうこと？
この質問は、当方が右側の方(実は友人でパートナーのMasaさん(笑))から託された質問でした。
自身のものではないので、ちょっとした緊張感をもって集中力が高まります。

自身が見つけ出したのは...

そもそも感情の成長は、喜びの成長であり、あなたの成長でもある（p.109）
感情同士が認め合い、役割分担をしてバランスをとることで、さらに成長していく
美味しかったとか、プレゼントをもらったなど、単純な喜びは大人になるに伴い、目標を達成する「成し遂げる」喜び、誰かに「感謝される」喜び、人と「つながる」喜びなど、言葉や態度、生き方そのもので喜びを表現できるようになる
不安や恐怖は、喜びと裏腹であり成長の過程である
ちょっとした勇気を出してやってみる＞小さく成功する、これを繰り返すことで感情も成長していく

いかがでしょう。

実は、同じような質問が、他の参加者からも出ていたのです。

回答したTさんは、上記とは異なる視点（悲しみや怒り）で探索結果を説明されていて、なるほど〜と感心。

各々がたった数分で、隣の方のために書籍を読み解き、質問に答える。

そして、三森さんが我々に問いかけました。

「隣の人の質問をもらって、どんな気持ちになりましたか？」

ちょっとドキドキ、怖い、緊張、なんとか回答せねば恥ずかしい、悲しい、・・・

「そうですね、これが「共感」力というものです」

一同、ふふーむ、と納得。

その後、まだ質問がある方から幾つかを、EQの専門家が解説してくれる貴重な「感情のトリセツ」プチ授業があり、とっても濃厚な時間でしたよ。

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